チアシード成功 : チアシードの効果や食べ方レシピ情報

チアシード成功

バジルシードダイエットの食べ方としては、まず、バジルシードの特徴が、水分を含むと３０倍にも膨らみ、そしてたくさんの食物繊維を含むというところから、食前（３０分くらい）に、水と一緒にバジルシードを摂取するだけといういたって簡単なんです。それだけですぐに満腹感を得られるようになり、食事の量も辛い思いをせずに楽に制限できました。そして続ける事１ヶ月、体重はマイナス７キロも落とすことに成功したんです。継続は力なりって本当ですね。

チアシードジェルの作り方というのは、９：１の割合で、水（９）とチアシード（１）の割合で混ぜます。次に密閉できる容器に水を入れて、少しずつチアシードを加えて泡立て器で混ぜたら、２～３分おいて再び泡立て、最後に10分ほど置けば完成なんです。密封容器に入れて冷蔵庫で保存すれば、約２週間まで持ちますから、たとえば、バターやマーガリンに混ぜてお菓子に使ったり、パンに塗ったりととても重宝しますね。分量というのは、大さじ一杯のバターかマーガリンに、大さじ一杯のチアジェルを混ぜて使用します。チアシードを水につけておくとかなり柔らかくなりますが、少々の歯ざわりは残るようです。

チアシードというのは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの１種。主にメキシコなど南米で栽培されている果実の種のことをいい、見た目は直径2mmほどのゴマのような種です。味は無味無臭で、食物繊維やαリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでおり、種子表面の水溶性繊維が水や胃の消化液を含むことで約10倍に膨むことから、しっかりと満腹感を持続させてくれますよ。

こだわりの豆乳と黒豆配合の豆乳黒豆ココアを使用しているだけでなく、ダイエットに嬉しいガラクトマンナンやチコリ抽出物やガルシニアエキス等を配合した美味しくて大人気なココアなんです。おすすめのチアシード激安情報や取扱店はこのサイトでもご紹介していますが、ここでチアシード入りクッキー商品をご紹介します。チアシード豆乳おからクッキーというのは、豆乳おからクッキーが、チアシードとマリアージュ美味しいダイエットクッキーとして登場したんです。そのチアシード豆乳おからクッキーには、飽きのこないプレーン味とほんのり甘いココア味の2種類があるんですよ。